suimin_man

1:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:36:03.04 ID:vpVvnv6P0.net
どうやったらあんな早く眠れるねん

教えてくれや
ガチで布団入って1分以内で寝られる奴おるよな
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1548718563


2:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:36:24.94 ID:vpVvnv6P0.net
頼むで
眠るまでの時間のロスがキツイ
3:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:36:50.10 ID:JMCiJ06fM.net
才能やろ
4:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:37:15.70 ID:vpVvnv6P0.net
>>3
努力で何とかならないんか?
5:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:37:17.04 ID:M/+nSdgZ0.net
カフェイン完全に抜いたらいけるで
8:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:39:15.81 ID:vpVvnv6P0.net
>>5
コーヒーとかお茶飲んでないけどなあ
昔から寝付き悪いねん
ガキの頃は朝方まで眠れなかったりしたことあるし
6:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:38:17.70 ID:vpVvnv6P0.net
アルコール飲んでもあかんわ
眠るってなると意識してまう
7:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:38:40.42 ID:HD5yxWwr0.net
とにかく限界まで起きてれば直ぐに寝られる
10:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:40:38.08 ID:vpVvnv6P0.net
>>7
仕事もあるしそんな限界まで起きてるとか無理やわ
9:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:40:28.95 ID:f7RxT+c20.net
3つ数えたら寝れる
11:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:41:09.23 ID:vpVvnv6P0.net
>>9
あれ数数えること意識して眠れなくなるぞ
18:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:43:35.68 ID:CnlsY2tg0.net
>>9
のび太かな
55:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:59:22.29 ID:MgbfK1B1p.net
>>18
のび太はそんなもんやなかったやろ
56:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 09:00:59.48 ID:Hczrmkr5p.net
>>55
見てきたら0.93秒だったわw
57:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 09:02:02.91 ID:CnlsY2tg0.net
>>55
カウントダウン口で言うてぐぅと寝れるから実質一瞬やで
12:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:41:18.73 ID:fXD2lABK0.net
スマホを手放す
13:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:42:04.18 ID:xqjCaEZHa.net
才能だから無理
14:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:42:18.96 ID:6BdRcWndp.net
ニートは疲れてないからすぐ寝れないんだろ
20:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:43:52.94 ID:vpVvnv6P0.net
>>14
入社7年目の正社員ですまんな
15:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:42:48.47 ID:0psVghxe0.net
どうせ寝る直前までネットやったりして脳を興奮させてるからだろ
あくび連発するような過ごし方しろ
21:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:45:15.12 ID:vpVvnv6P0.net
>>15
PCとかスマホは寝るいつまでにやめればええんや?
完全に見るなとかキツイわ
44:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:53:59.89 ID:e0QEsVHV0.net
>>21
とりあえず布団入る1時間前は見ん方がいいんちゃう
48:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:55:47.34 ID:vpVvnv6P0.net
>>44
スマホとかやる時間めっちゃ短縮されるんやな
でもそれで寝付き良くなるなら試してみるか
19:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:43:35.77 ID:DNYujpCVM.net
眠いから
24:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:46:43.69 ID:vpVvnv6P0.net
>>19
ワイ眠くても眠れん時あるわ
寝ないとやばいって気持ちで無理やり眠るけどそれでも早くて10分、長いと1時間は掛かる
22:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:45:16.73 ID:z5yBdRUap.net
夜は無理なのに何故朝は可能なのか
23:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:45:51.71 ID:qywTqJRC0.net
イッチが「寝たい」と思っとる時間帯と
身体が「眠る時間だ」と思っとる時間帯にズレがあるんやろ

休日やと昼まで寝とらんか?
そうすると身体的には朝~昼ぐらいが眠る時間帯やと認識しとる可能性あるで
それやと夜は寝つきは悪くなる
身体的には眠る時間ちゃうんやもの
27:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:48:00.31 ID:vpVvnv6P0.net
>>23
休日は下手すると午後まで寝取ることあるな
これのせいかも
なるほど
25:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:46:53.87 ID:GKG66aw50.net
うらやましい
目つぶってじっとしてても眠れんで2,3時間過ぎてることあるわ
あれ何気にきつい
32:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:50:14.25 ID:vpVvnv6P0.net
>>25
分かるで
ガキの頃とか朝まで眠れんことあったわ
地獄やった
26:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:47:35.95 ID:ce1TugUxd.net
のび太やん
33:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:50:34.63 ID:vpVvnv6P0.net
>>26
あれほんま特技だと思う
素晴らしいわ
28:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:48:01.02 ID:Bah9bacpM.net
布団に入らなくてもどこでよ数分で寝れる奴いる
そいつはab型でかなり自信家な奴だった
36:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:51:35.58 ID:vpVvnv6P0.net
>>28
天才っておるんやな
29:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:48:33.24 ID:2wAqUVAl0.net
ベッドに入って直ぐに寝付くのは危険な兆候らしいぞ
36:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:51:35.58 ID:vpVvnv6P0.net
>>29
危険でもええからそんな能力欲しい
30:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:49:31.68 ID:0djIFY2O0.net
眠くなるまで寝ないのがコツ
31:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:49:50.59 ID:mOvnnYQs0.net
電気消してふとんに入ると寝なきゃなってなって
そればっかり意識が強くなって余計寝られない
寝ないとヤバいってなるともうゾーンに入ってさらに寝られないのスパイラル
39:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:53:03.77 ID:vpVvnv6P0.net
>>31
ぐう分かってつらい
すんなり眠れる時はええけどたまにこうなる
35:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:51:30.77 ID:wid0Y/mk0.net
5分以内なら眠れる
43:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:53:38.92 ID:vpVvnv6P0.net
>>35
5分とか年に数回もないわ
早くても10分はかかる
37:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:51:37.79 ID:yTadaurWa.net
オシッコしたい、とか電気消さなとか窓締めなきゃとかやらないかん事がある時ほど眠くなって全部やり終わると目が冴えるんや
40:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:53:04.01 ID:+cg/iGKJd.net
>>37
わかるw
ねっむ歯磨いて寝るか→冴える
38:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:52:53.51 ID:1Og2Q1VL0.net
でも体の寝る時間に合わせたら社会生活できねンだよな
辛いわぁ
46:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:55:24.23 ID:qywTqJRC0.net
>>38
それ矯正できるで

一日二日の休みでやると逆により狂うリスクがあるが
一週間ぐらいの休みがあれば矯正できる
58:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 09:03:40.78 ID:1Og2Q1VL0.net
>>46
ニートは逆に健康的ってJで聞いたことあるわ
ニートなろうかな
49:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:56:20.08 ID:BlfIOY2u0.net
眠くなってから寝ろや
51:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:57:39.80 ID:vpVvnv6P0.net
>>49
眠いから眠れるという常識を疑え
54:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:58:52.83 ID:UVSWpdkg0.net
ワイは30秒あれば寝れるで
早く寝たら気絶扱いらしいから良くはないで
59:風吹けば名無し:2019/01/29(火) 09:04:17.47 ID:s2ttfjOh0.net
完全に自分のやりたいことや趣味なくすとええで
仕事から解放されてあれこれやりたいことがあると色々手付けてしまって寝られんねん
なんもやることなかったら飯食って風呂入って寝るがルーティンになる
オススメブログ新着記事