無題

1:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:27:44.95 ID:+gyY5NLd0.net
12月→81kg
現在→71kg

オートミール有能
【朗報】オートミールダイエットを始めたワイの末路…
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1549920464


3:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:28:20.31 ID:koWfrqZX0.net
よく食えるな
5:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:29:11.95 ID:+gyY5NLd0.net
>>3
味覇有能
4:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:28:48.05 ID:bjN/A/aA0.net
最近食い始めたけど普通のお粥やんけ
7:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:29:46.48 ID:le/pZgf8a.net
栄養価高いん?
10:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:31:03.53 ID:+gyY5NLd0.net
>>7
めちゃくちゃ高い
8:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:30:22.83 ID:bjN/A/aA0.net
あんなん食い続けてたら絶対太るわ
11:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:31:33.47 ID:+gyY5NLd0.net
>>8
白米よりはマシってだけやね
まあGI低いから食べても眠くならんのは有能
9:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:30:23.44 ID:cKfybnlr0.net
お茶漬けのもと最強
12:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:31:40.91 ID:RQn3pZqH0.net
オートミールってお粥やろ?
13:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:32:04.41 ID:/MwvOgtbd.net
食う量減らしたの?
15:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:33:40.56 ID:+gyY5NLd0.net
>>13
減らしてない
白米をオートミールに変えて筋トレしてるだけや
14:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:33:37.18 ID:7NtlbM+wd.net
オートミールって自分で作るの?
16:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:33:59.06 ID:+gyY5NLd0.net
>>14
オーツ麦栽培はワイにはできんで
17:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:34:01.07 ID:5/WLVAwX0.net
不味すぎて少しでもういいやってなるレベル
18:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:35:33.06 ID:bjN/A/aA0.net
食感がモシャモシャしとるだけで味はそんなに悪くはないと思うけどなぁ
22:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:37:19.49 ID:YB8fIy0k0.net
>>18
ちゃんと火通すか時間かけてふやかしや
30:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:40:28.92 ID:bjN/A/aA0.net
>>22
一応ちゃんと煮て食っとるで
あれだけ繊維質なら多少モシャモシャするのはしゃーないやろ
19:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:36:11.33 ID:JsuGnGBs0.net
身長は何センチや
23:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:37:34.21 ID:+gyY5NLd0.net
>>19
175.6や
21:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:37:01.54 ID:SZveFp/Wd.net
カロリーはほとんど変わらんから筋トレの効果やろ
24:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:38:23.85 ID:+gyY5NLd0.net
>>21
変わるやろ
一食で100gも食えんで
食物繊維も異常やし
36:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:43:24.59 ID:SZveFp/Wd.net
>>24
50kcalの差をでかいと見るかやな
25:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:38:39.48 ID:xKaztWZ10.net
低GIなのが効くんかね
26:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:38:54.24 ID:SZveFp/Wd.net
めんどくさいからそのままばりぼり食べてたけどあれだと満腹感が得られにくいからちゃんと調理はしたほうがええんやろな
31:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:40:45.14 ID:WXEUtzhP0.net
>>26
そのままぼりぼり食った方が風味効いててうまいんだよな
32:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:41:42.70 ID:Z9OZN4SAa.net
筋トレしてるやん
オートミール関係なくね
37:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:43:35.18 ID:+BAITgpbd.net
オートミールってダイエット目的で食うもんちゃうやろ
39:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:43:52.62 ID:2U35fQiF0.net
筋トレが凄いだけやろ
やっぱ筋トレって神だわ
42:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:45:27.20 ID:SZveFp/Wd.net
食物繊維がどの程度ダイエットに意味あるのかね
もしかなり関係あるならオートミールにするのええと思うわ
45:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:47:49.30 ID:SZveFp/Wd.net
米の100倍は商品によって味違うよな
最初に買ったのは聞いてたほどまずいと思わなかったけど次買ったやつくそまずくてびっくりしたわ
46:風吹けば名無し:2019/02/12(火) 06:49:27.41 ID:l40eic3U0.net
ふやかして食うより牛乳ぶっかけてピーナッツバター混ぜて食うのが美味い
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