food_toufu_pack

1:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:04:06.51 ID:iDyB/BkDF.net
運動なしで1キロ痩せた
炭水化物を豆腐に置き換えおかずだけ
すごいやろ
20キロ痩せようと思うからこの2週間ご飯→豆腐にするダイエットした結果
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1560279846


2:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:04:48.78 ID:YFlG0YNN0.net
1キロとか誤差の範囲だろ
4:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:05:56.43 ID:iDyB/BkDF.net
>>2
1日のうち何回も測ってマイナス1キロ
日によっては2キロ
14:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:08:12.50 ID:YFlG0YNN0.net
>>4
だから誤差の範囲だから
20キロも痩せないといけないデブなら2~3キロも誤差の範囲
3:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:05:48.98 ID:Tr8HWIot0.net
炭水化物抜きって流行ったけどたいしたことないよな
6:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:06:43.84 ID:uB1iCguuM.net
そういや最近サラダチキンって聞かんなあれどうなったんや
9:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:07:19.59 ID:jH8ZHTM3d.net
>>6
ダイエットにはええで
7:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:06:47.58 ID:5tTeIjWqr.net
苦しまなくては痩せません
8:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:06:56.96 ID:ZGmK0obf0.net
水分抜けてるだけちゃう
10:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:07:22.62 ID:jp2Cgv2s0.net
それカーボが抜けてるだけやで
飯食い始めたらまたすぐ戻る
11:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:07:24.62 ID:sKV3tdea0.net
2週間あればもっと痩せられるだろ
12:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:07:33.06 ID:MvPidWki0.net
たかが1kgなんて誤差やん
13:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:07:43.88 ID:iDyB/BkDF.net
1日に1kg以上豆腐を食ってる
15:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:08:26.80 ID:4sqNRszJ0.net
丁度ええと思うで
一日500カロリーマイナスで二週間で1キロ
一週間で1キロ痩せるには一日マイナス1000カロリーやからな
19:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:09:39.27 ID:iDyB/BkDF.net
>>15
余裕すぎるなw
16:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:08:50.62 ID:iDyB/BkDF.net
目標は78kgから58kg
身長は163cmや
32:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:16:19.06 ID:FZzgPG0+0.net
>>16
ワイは1ヶ月で66から58まで減らしたで
ちな172cm
17:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:08:51.68 ID:+VdCv/8t0.net
運動せーやデブ
18:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:09:15.68 ID:bRzLZLbu0.net
好き嫌いせず、偏食せず適量食って軽く運動したら適正体重まで落ちるんやないんけ
20:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:09:49.24 ID:4sqNRszJ0.net
>>18
運動分落ちていくや炉な
22:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:10:43.93 ID:e7mM94vxd.net
動けデブ
リバウンドまったなし
23:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:10:56.50 ID:qRa6If3J0.net
分からんけど2週間で1キロなら良さそう
24:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:11:05.66 ID:iDyB/BkDF.net
自分が健康になるのを感じるw
25:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:12:13.73 ID:0H9JRb4ca.net
別に食生活を露骨に変えなくてもしっかり運動すれば良いええだけ
28:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:14:02.52 ID:bRLBweZN0.net
プラマイ2キロは誤差やぞ
31:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:16:11.02 ID:MrS1T4lx0.net
ワイも大学生の頃に175cm75kg→58kgに落とした
結局食生活の改善がダイエットの大部分で運動による消費カロリーなんて誤差でしかない
運動が嫌でダイエット自体辞めてしまうくらいなら運動なんてしなくていい
33:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:17:59.23 ID:/xQx2OLGd.net
運動せんと意味ないぞ
34:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:18:18.60 ID:nj43hhBR0.net
もうしばらく我慢すればまた一気に減る
ただ
ペースが早すぎるのでリバウンド待った無し
35:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:19:01.04 ID:xyMxGJPg0.net
その痩せ方が一番ええよ 運動なんか続かんし筋肉ないなら骨になるからした方がいいけど
36:風吹けば名無し:2019/06/12(水) 04:19:07.63 ID:MrS1T4lx0.net
あと極端な食事制限する奴いるけどマジで意味ないからな
ダイエットって痩せてからもそれを習慣にして継続的にやっていかないといけないものだから
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