1:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 00:57:48.17 ID:q9mLjK6ua.net
煮干しさん、栄養がエグい
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1561391868


2:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 00:58:08.42 ID:q9mLjK6ua.net
これもう半分プロテインだろ…
3:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 00:58:29.36 ID:COt/wAodp.net
振れ幅広すぎじゃない?
4:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 00:58:34.28 ID:w7OMETUl0.net
マジか
煮干ラーメンに毎日通うわ
5:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 00:59:00.90 ID:WqKVeKPsa.net
ナトリウムがエグい
6:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 00:59:01.22 ID:q9mLjK6ua.net
栄養のあるプロテインとか攻守最強だろ
7:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 00:59:09.90 ID:75xURenhr.net
煮干し100gって相当やぞ
10:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 00:59:54.21 ID:RhVY7gbf0.net
>>7
一匹何グラムや
151:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:31:41.17 ID:olRh7f8s0.net
>>10
0.3g
8:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 00:59:35.04 ID:kH7F0+GQ0.net
乾燥しているから当たり前
9:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 00:59:34.94 ID:GRj0yzIL0.net
最強はコオロギで決着着いたやろ
12:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:00:00.08 ID:RTNkgRs+d.net
煮干し100がキツイ
13:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:00:20.60 ID:m1jA5AB90.net
100gも食えねえよ
15:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:00:30.97 ID:Ns+srqNa0.net
思ったより塩分少ないんやな
16:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:00:36.99 ID:q9mLjK6ua.net
100gはキツイかもしれんが50gだったら間食でいけるやろ
17:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:00:52.63 ID:Ca4wOvYJ0.net
健康診断の結果でこんな感じの見るで
18:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:01:22.37 ID:w7OMETUl0.net
サバ缶の方が効率ええぞ
28:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:02:53.12 ID:q9mLjK6ua.net
>>18
脂質高くね?身体に良い油なのかもしれんが

45:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:04:35.95 ID:qzQFO7X10.net
>>28
脂質にも種類があるからな
DHAやEPAも脂質やし
19:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:01:34.10 ID:0Xho4IQSp.net
カルシウムやばいな
牛乳とは比にならん
20:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:01:43.64 ID:B9Nv9wiw0.net
煮干しやばい
煮干しで取った出汁やばい
やばい出汁使ったラーメンやばい

ラーメンは栄養素すごい
122:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:22:30.45 ID:+V/3oOJha.net
>>20
なぜか豚の餌とすりかわるんだよなぁ
127:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:23:55.63 ID:HR5PyK5b0.net
>>20
でも塩分がね・・・
22:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:01:52.41 ID:EZC1veln0.net
水に浸けたらすぐ100gいくだろ
23:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:02:22.35 ID:snyHkKYLa.net
あたりめも相当ええで
煮干しよりは食いやすいし
83:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:11:09.34 ID:Jk2/lGHy0.net
>>23
マカロニと和えるとええで
26:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:02:32.75 ID:JagmJaCi0.net
100gはきついやろ
27:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:02:33.30 ID:HuI3tYYv0.net
この幅は何やねん
脂質0.7gならええけど約8gやと多いわ
33:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:03:10.33 ID:LE+NejURp.net
>>27
時期によって脂乗ってたり乗ってなかったりするからな
鯖缶なんかも同じ現象が起きる
53:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:06:14.40 ID:HuI3tYYv0.net
>>33
はぇ~
干しても脂って抜けないもんなんやな
30:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:03:02.41 ID:dPPkc65T0.net
煮干しラーメンが世界のスタンダードになればいい
あれは美味い
31:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:03:02.82 ID:ydS2Vjcy0.net
最近煮干しの頭と内臓とった奴を粉々にして
味噌汁に入れて飲んでる
うまいし絵健康にも良い
32:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:03:09.59 ID:+LmaaQcg0.net
パセリ100gが最強やぞ
34:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:03:17.01 ID:GpGuSwzY0.net
煮干し出汁は下処理が面倒くさいんじゃー
35:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:03:25.00 ID:t0Z3LCfBd.net
なおプリン体
36:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:03:26.71 ID:+/NR/Xisa.net
痛風には気をつけろ
43:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:04:20.72 ID:AU43Li5h0.net
炭水化物抜きダイエットには最高ちゃう?
44:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:04:27.25 ID:PeYGR2nSp.net
一時期ハマって食ってたけど
食った後の口の中が生臭さ過ぎて続けられんかったわ
46:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:04:39.12 ID:cbLWIHGGa.net
プリン体激ヤバなんだよなあ
56:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:06:34.13 ID:pyRAExn6d.net
ワイ筋トレプロ、たんぱく質の量だけでなくアミノ酸スコアを重視する
72:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:08:38.54 ID:9tf7n1vs0.net
>>56
アミノ酸スコアて重要な指標なのに重要視されてないよな
57:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:06:37.33 ID:Ca4wOvYJ0.net
サバ缶食いたくなってきた
58:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:06:46.34 ID:XvuB8IKv0.net
食べる煮干しすこ
59:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:06:58.82 ID:NrK/w1Ps0.net
塩分がね…
64:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:07:29.84 ID:EZC1veln0.net
煮干しとかあたりめとか昆布とか 腹減ったときにずっと食ってられるから好き
74:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:08:53.00 ID:7Qd/ZVzK0.net
>>64
便秘もしくは下痢になるから気を付けろ
ワイはこの前酷い目に遭った
70:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:08:11.65 ID:7Qd/ZVzK0.net
おやつは煮干しにするわ
76:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:09:18.26 ID:pRW3J/q90.net
塩分やべーな
79:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:09:44.71 ID:N1+f2D++0.net
プリン体含有量 746mg
85:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:11:16.89 ID:Pmg3I0Yh0.net
>>79
あっ…
88:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:12:18.36 ID:gZ+8oqm+a.net
これもう完全食だろ
89:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:12:29.74 ID:Q2N2ogDra.net
煮干しと水だけで一生いけるやん
90:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:12:41.79 ID:35dxC8CPd.net
はい痛風
96:風吹けば名無し:2019/06/25(火) 01:13:59.29 ID:yGi5gPgW0.net
塩分が低かったらね




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