diet_before_man

1:風吹けば名無し:2020/05/28(Thu) 18:33:00 ID: ID:IkHCCk430.net
菓子、ジュース、酒、炭水化物は口にしない
1日2食
20時以降は何も食べない
休日は10キロランニング
通勤は自転車
工場でバリバリ肉体労働
帰宅後は筋トレ


3年前 160センチ100キロ 32%
現在160センチ110キロ 38%


は?
トッモ「炭水化物食うな!運動しろ!この生活続ければすぐに痩せる」ワイ「了解や!」
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1590658380


2:風吹けば名無し:2020/05/28(木) 18:33:44.32 ID:PRfAcOH2p.net
食事メニュー見せろ
30:風吹けば名無し:2020/05/28(Thu) 18:37:57 ID: ID:IkHCCk430.net
>>2
朝はサラダと豆乳スープ
夕方 納豆とサラダ、豆乳スープや
サラダにドレッシングは使ってないで
49:風吹けば名無し:2020/05/28(木) 18:40:41.95 ID:sso7bZGw0.net
>>30
どこかで嘘ついてるな
51:風吹けば名無し:2020/05/28(木) 18:40:51.61 ID:9rVcmS1np.net
>>30
それで痩せないなら病気やから病院行け入院させられるよ
331:風吹けば名無し:2020/05/28(Thu) 19:13:14 ID: ID:6Ftxyu270.net
>>30
嘘つくな
質量保存の法則に反してる
3:風吹けば名無し:2020/05/28(木) 18:33:45.33 ID:PF0AQssb0.net
いや嘘つくんじゃねーよ
7:風吹けば名無し:2020/05/28(木) 18:34:09.59 ID:qTy/ZUWG0.net
筋トレで体重増えるのはわかるけどなんで体脂肪も増えとるんや
8:風吹けば名無し:2020/05/28(木) 18:34:11.24 ID:4iQW5jlQd.net
食事はこまめに取るんじゃなかったか
18:風吹けば名無し:2020/05/28(Thu) 18:35:43 ID: ID:GM2JtfdX0.net
>>8
とにかくどか食いを避ければええんやったっけ?
10:風吹けば名無し:2020/05/28(木) 18:34:17.58 ID:XOnBbcei0.net
チビやんけ
11:風吹けば名無し:2020/05/28(木) 18:34:18.88 ID:ElABV+EjM.net
炭水化物って何かわかってなさそう
もしわかっててその生活続けたなら確実に腎臓に障害入ってそう
13:風吹けば名無し:2020/05/28(Thu) 18:35:11 ID: ID:j54IFeod0.net
糖質をゆるやかに制限して三食食って運動もできれば効率のいい全身運動のがええで
14:風吹けば名無し:2020/05/28(Thu) 18:35:25 ID: ID:wwliTVd1a.net
デブで嘘つきとか救えねえな
20:風吹けば名無し:2020/05/28(Thu) 18:35:53 ID: ID:ZdFbHmLhp.net
デブでハゲで虚言症とか哀れだな
21:風吹けば名無し:2020/05/28(Thu) 18:35:57 ID: ID:1znlBh6e0.net
筋肉に置き換わって重くなったんじゃないの
23:風吹けば名無し:2020/05/28(Thu) 18:36:45 ID: ID:BUEJUN+b0.net
何食ってたんだよ
28:風吹けば名無し:2020/05/28(Thu) 18:37:31 ID: ID:1ra+dmjp0.net
>>1
お前みたいなデブが10キロも走れるわけねーだろ嘘吐き
歩くことさえできんわカス
32:風吹けば名無し:2020/05/28(Thu) 18:38:07 ID: ID:e/xp26AFa.net
クロちゃんか?
34:風吹けば名無し:2020/05/28(Thu) 18:38:17 ID: ID:ya9DFAQR0.net
これ肉体労働なくても痩せるメニューやろ
38:風吹けば名無し:2020/05/28(Thu) 18:38:59 ID: ID:X9MdpKcR0.net
ドラえもんかよ
41:風吹けば名無し:2020/05/28(Thu) 18:39:47 ID: ID:vxNo5Lsla.net
嘘なら頭の病気だし本当ならホルモン異常やから病気や
61:風吹けば名無し:2020/05/28(Thu) 18:41:38 ID: ID:KPqJ5sTR0.net
160で100kgは恵体すぎるだろ…
68:風吹けば名無し:2020/05/28(Thu) 18:42:28 ID: ID:NN5M53BR0.net
ぜってえ嘘だわ
75:風吹けば名無し:2020/05/28(Thu) 18:43:31 ID: ID:1/Cnxt/Y0.net
結局はバランスなんだよな
炭水化物がーとか言ってる馬鹿に限って
PFC 1:7:2らいの割合で摂取してデブるんだよ 2:2:6を目指せ
133:風吹けば名無し:2020/05/28(木) 18:50:27.21 ID:EM+ygt3r0.net
>>75
1:7:2は草
88:風吹けば名無し:2020/05/28(Thu) 18:45:01 ID: ID:trszAZfM0.net
毎日プール行ってたら身長180cm体重110kgやけど体脂肪率22%まで落ちてたわ
89:風吹けば名無し:2020/05/28(Thu) 18:45:08 ID: ID:2R0a2tdO0.net
炭水化物抜きダイエットはハゲるぞ
102:風吹けば名無し:2020/05/28(Thu) 18:46:37 ID: ID:DgMdJSZN0.net
>>1
菓子、ジュース、酒、炭水化物は口にしないしん
1日2食しん
20時以降は何も食べないしん
休日は10キロランニングしん
通勤は自転車しん
工場でバリバリ肉体労働しん
帰宅後は筋トレしん


3年前 160センチ100キロ 32%しん
現在160センチ110キロ 38%しん


は?
110:風吹けば名無し:2020/05/28(Thu) 18:47:26 ID: ID:n7n+vV2La.net
>>102
なるほど
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