sport_walking_man_cap

1:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:31:08 ID: ID:CP/OkQI40.net
あまり変わらない
毎日6キロのウォーキングを90日間続けた結果
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1596839468


2:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:31:34 ID: ID:CP/OkQI40.net
歩いても意味ないんかな
4:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:31:56 ID: ID:dozMAsoO0.net
ひざは確実に悲鳴をあげているのでセーフ
5:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:32:05 ID: ID:kIgEIcLq0.net
次は走れ
6:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:32:05 ID: ID:8HjTK/Hmr.net
歩くとはらへるから逆に太るまである
7:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:32:23 ID: ID:0dfMywCW0.net
歩いて何がしたいんだ
8:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:32:53 ID: ID:CP/OkQI40.net
ご飯とかビールがめっちゃうまい
9:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:33:12 ID: ID:kuwzydqyp.net
嘘松か死ぬほど食いまくってるかどっちか
ワイはランニングですぐ落ちたで
21:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:36:44 ID: ID:pGMQZOFb0.net
>>9
ウォーキングとランニング
10:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:33:26 ID: ID:CP/OkQI40.net
肌がツヤツヤになった
顔がピカピカになった
12:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:34:00 ID: ID:RnaZElYv0.net
>>10
変わってるじゃん
11:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:33:33 ID: ID:+mRbbQPc0.net
毎日10キロ位歩かな意味ないで
13:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:34:23 ID: ID:CP/OkQI40.net
毎日70分
黙々と歩く日々
14:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:34:44 ID: ID:uyNoD082a.net
ウォーキングしてるやつの体型みたら効果ないのわかるやろ
16:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:35:25 ID: ID:QBO+a7Pw0.net
体力つくってのはマジなん?
18:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:36:25 ID: ID:84nWklDMd.net
>>16
マジやで
17:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:35:49 ID: ID:bWo7i5140.net
筋トレもしとけ
22:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:36:53 ID: ID:pAsI+eTL0.net
フォーム意識して少し大股で歩かないと対してカロリー消費せんし
それならトロトロランニングしたほうが楽というね
24:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:37:35 ID: ID:aoRz2wNi0.net
走れよ
26:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:37:53 ID: ID:4b28VH9X0.net
6キロウォーキングて一万歩もいかないでしょ
たいした運動量じゃない
28:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:38:16 ID: ID:frw8bQ35M.net
ウォーキングなんてゴミ糞デブとか糖尿病のやつがやるもんで健常者がやるもんやない
29:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:38:18 ID: ID:gncCZBJr0.net
ワイは2日に1回ジムで30分くらい筋トレしてる
不摂生デブから元気なデブになった
31:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:38:22 ID: ID:nxPzMm610.net
スクワット家で延々やるのはどうや
42:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:42:02 ID: ID:frw8bQ35M.net
>>31
スクワットはええよな家でテレビ見ながら出来るし
33:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:39:07 ID: ID:TZ4FCeOL0.net
たった6キロ歩いただけや
35:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:40:19 ID: ID:Dv0t/Aog0.net
歩く大会あるでしょ? 出なよ
36:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:40:20 ID: ID:CP/OkQI40.net
もっと距離を延ばすべきなのか
走るとか負荷を増すべきなのか
どうしたらいいのかと
37:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:40:25 ID: ID:mBVBY2Akd.net
体幹と腕立て腹筋スクワットをして3kmランに変えろ
41:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:41:36 ID: ID:FUzgv7I0d.net
歩く前に軽くストレッチ
歩いた後に軽くでいいから筋トレしよう
ウォーキングはあくまで下準備や
49:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:44:59 ID: ID:awdCQ16or.net
ボクシングしたら痩せるやろ
52:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:46:28 ID: ID:pGMQZOFb0.net
マスクしながら走ったら肌荒れそう
53:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:46:33 ID: ID:CP/OkQI40.net
とりあえず90日間(くらい)続けたけど
体重は4キロしか減らなかった
73:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:57:06 ID: ID:mp9OCOpH0.net
>>53
4キロ落ちてるならええやん
84:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:59:51 ID: ID:C/cruVdM0.net
>>53
大成功の部類やん
というかその期間なら痩せすぎですらある
55:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:47:02 ID: ID:CP/OkQI40.net
4キロも減ったというべきか
78:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:58:18 ID: ID:S4mcW2kx0.net
減ってもだんだんその運動量に体がなれてしまって
逆にやっても太ったりするよな
83:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:59:38 ID: ID:pGMQZOFb0.net
この年になって思うのは準備運動の大切さやな

やるとやらないでは違いすぎる
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